For mange mennesker er trening en svært viktig ting for å få til helse. Men hva er sportsernæring? Hvordan hjelper det oss? Hva er definisjonen av sportsernæring?
1. Sportsernæringsdefinisjon: Hva er sportsernæring?
Definisjonen av engros sportsernæring refererer til spesialbearbeidet mat eller kosttilskudd i henhold til spesielle formelmetoder for å møte de metabolske og fysiologiske behovene til idrettsutøvere eller manuelle arbeidere og behovene for visse spesielle næringsstoffer. Disse matvarene er betydelig forskjellig fra vanlige matvarer, og andelen av næringselementer er mye høyere enn for vanlige matvarer. Bulkkjøp fra Gihi Chemical private label sportsernæring.
2. Sportsernæringsdefinisjon: Kategorier
Energitilskudd: Denne kategorien mat er representert av en rekke sportsdrikker, hvis hovedingredienser er karbohydrater, som raskt kan fylle opp energi etter inntak. Suppler før, under og etter trening for å forhindre og redusere nedbrytning av muskelprotein under trening, forsinke forekomsten av treningstrøtthet og fremme utmattelsesgjenoppretting etter trening. Enda viktigere, etter tilstrekkelig energi vil treningsevnen og muskelytelsen bli betydelig forbedret. For maratonløpere brukes ofte energitilskudd som energidrikker, energibarer og energigeler i konkurranser.
Muskelbygging: (1) Proteinpulver: Protein er hjørnesteinen i kroppssammensetningen og grunnlaget for muskelvekst. (2) Kreatin: Kreatin finnes hovedsakelig i kjøttmat.
Næringsstoffer som stimulerer hormonsekresjon og motstår nedbrytning: Enkelte næringsstoffer har en sterk effekt på å fremme utskillelsen av anabole hormoner og fremme syntesen i kroppen, noe som kan fremme syntesen av muskelprotein og redusere nedbrytningen av muskelprotein forårsaket av trening, som f.eks. glutamin, forgrenede aminosyrer, etc.
Restitusjonskategori: Folk føler seg "trøtte" etter mye trening, som er et normalt fysiologisk fenomen. Faktisk er dette i mange tilfeller på grunn av mangelen på rettidige og rimelige kosttilskudd etter trening. Rettidig og rimelig kosttilskudd kan ikke bare forsinke utbruddet av tretthet eller redusere graden av tretthet, men også raskt eliminere tretthet og gjenopprette fysisk energi, og dermed sikre normalt arbeid og liv neste dag.
Kosttilskudd for å fremme utmattelsesgjenoppretting etter trening inkluderer: rask utvinning av muskelglykogen etter trening er nøkkelen til gjenoppretting av kroppen fra utmattelse. I tillegg til sportsdrikker er rettidig tilskudd av blandingsdrikker med sukker og peptider mer gunstig for rask restitusjon fra tretthet, og etter trening var mengden av muskelglykogensyntese betydelig høyere enn for enkel sukker og peptidtilskudd med glykopeptiddrikk.