I. Introduksjon til NR
Nikotinamid ribosid (NR) er et pyridinnukleosid, et vitamin B3 -derivat dannet ved å kombinere sukkermolekyl ribose og vitamin B3 -komponenten nikotinamid. Dette stoffet er ikke bare naturlig til stede i matvarer som kjøtt, fisk og frokostblandinger, men kan også tas som et supplement. NR fungerer som en forløper for nikotinamid adenindinukleotid (NAD+) i kroppen gjennom totrinns og tretrinns trinn, som er et viktig koenzym involvert i en rekke cellulære metabolske prosesser, inkludert energiproduksjon, DNA-reparasjon og celleproliferasjon.
Når vi eldes, reduseres mengden NAD+ i menneskekroppen gradvis, og NR -tilskudd kan øke NAD+ -nivåene, noe som forventes å utsette forekomsten av aldring og relaterte sykdommer. Derfor, som et potensielt kostholdstilskudd, har NR vekket forskernes oppmerksomhet for sine anvendelsesutsikter for å fremme sunn aldring og forbedre cellulær metabolsk funksjon. Gjennom disse traséene kan NR ikke bare supplere vitamin B3, men også indirekte forbedre nivået av NAD+ i celler, og dermed støtte cellehelse og funksjon.
Ii. Introduksjon til effektiviteten til NR
1. Antioksidasjon og anti-aldring
NR har en betydelig antioksidanteffekt, som kan fjerne frie radikaler i kroppen, redusere oksidativt stress og beskytte celler mot skade. Studier har funnet at supplering av NR kan øke nivået av nikotinamid adenin -dinukleotid (NAD+) i kroppen, og dermed aktivere lang levetidsproteinet sirtuiner og forsinke celle aldringsprosessen.
2. Forbedre kardiovaskulær funksjon
NR har en beskyttende effekt på det kardiovaskulære systemet. Studier har vist at supplering av NR kan senke blodtrykket, forbedre endotelfunksjonen og redusere forekomsten av åreforkalkning. I tillegg kan NR også forbedre energimetabolismen til myokardceller og forbedre hjertefunksjonen.
3. Forbedre immuniteten
NR kan forbedre kroppens immunitet. Studier har funnet at å supplere NR kan øke nivået av NAD+ i kroppen, og dermed forbedre funksjonen til T -lymfocytter og forbedre kroppens forsvar mot patogene mikroorganismer.
4. Beskytt leveren
NR har en beskyttende effekt på leveren. Studier har vist at NR kan redusere leverfettinnholdet, forbedre leverinflammatorisk respons og forhindre forekomst av alkoholfri fettsykdom. I tillegg kan NR også øke aktiviteten til lever avgiftningsenzymer og forbedre leverens avgiftningsevne.
5. Forbedre diabetiske symptomer
NR har en viss hjelpeterapeutisk effekt på diabetespasienter. Studier har funnet at å supplere NR kan forbedre insulinfølsomheten, senke blodsukkernivået og forbedre symptomene på diabetespasienter.
6. Forbedre treningskapasitet
NR kan forbedre treningskapasiteten. Studier har vist at supplering av NR kan øke nivået av NAD+ i muskelceller, forbedre muskelenergi -metabolismen, redusere treningsutmattelse og forbedre utholdenheten til trening.
Iii. Sammendrag
Nikotinamid-ribosidklorid (NR) er et nytt kostholdstilskudd med flere funksjoner som antioksidasjon, anti-aldring, forbedring av kardiovaskulær funksjon, forbedrer immunitet, beskytter leveren, forbedrer diabetes symptomer og forbedrer treningsevnen. Passende tilskudd av NR hjelper til med å opprettholde god helse og forbedre livskvaliteten. Imidlertid skal det bemerkes at kosttilskudd ikke er allmektig, og et rimelig kosthold, regelmessig arbeid og hvile og moderat trening er fremdeles nøkkelen til å opprettholde helse. Før du supplerer NR, vennligst kontakt en profesjonell lege eller ernæringsfysiolog for råd.